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Sonderveranstaltungen
 
BILDUNGSURLAUBE MIT DIPL.-PSYCH. BIRGIT MITTAG AM iag, BOCHUM
Die Form der Schlange
Die Übungsfolgen der Schlange stärken das Lungensystem und hiermit verbunden das Immunsystem. Sie zeichnen sich durch spiralförmige kreisende Bewegungen aus, die eine intensive Dehnung und Öffnung des gesamten Körpers, besonders des Brustkorbs, Rückens und der Schultern bewirken. Längeres Üben vertieft die Atmung und sorgt für mehr Harmonie im Gefühlserleben, negative Emotionen lassen sich so schneller auflösen.

10.02. - 14.02.2020    AUSGEBUCHT
MO. 10-15 UHR, DI. 11- 16 UHR,  MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30- 15.30 UHR
Ort: iag, Bochum Gebühr: 285 €
Taichi
Tai Chi ist in China entwickelt worden und wird seit Jahrhunderten zur Stärkung der Gesundheit und als Kampfkunst genutzt. Nur in einem entspannten Körper kann auch ein entspannter Geist wohnen. Die fließenden, geschmeidigen und gleichzeitig kraftvollen Bewegungen öffnen den Körper, machen ihn durchlässiger und flexibler. So wird die jedem Menschen innewohnende Lebensenergie Qi genährt und innere Ausgeglichenheit und Stärke, Flexibilität und Spontanität entstehen. Im Unterricht erlernen wir ausgewählte Bewegungen, die sich zu einer harmonischen Formabfolge verbinden lassen. So lässt sich mit etwas Übung meditative Ruhe mit aktiver Bewegung kombinieren. Durch feine Korrekturen werden uns innere Blockaden und Fehlhaltungen bewusst und wir lernen, wie wir sie auflösen können. Neben den praktischen Übungen werden die theoretischen Grundlagen des Taichi vorgestellt: Die Traditionelle chinesische Medizin (TCM), die Lehre von Yin und Yang sowie die daoistische Philosophie – ihre Anwendungsmöglichkeiten werden erläutert.

11.05. – 15.05.2020    AUSGEBUCHT
07.09. – 11.09.2020

MO. 10-15 UHR, DI. 11- 16 UHR,  MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30- 15.30 UHR
Ort: iag, Bochum Gebühr: 285 €
Die Form der Schildkröte
Die Schildkröte symbolisiert in China Ruhe, Gesundheit, Energie und ein langes Leben. Die Übungen stärken die Nieren und damit die Lebensenergie Qi. Der gesamte Körper wird weich und flexibel, besonders in Becken, Rücken, Schultern und Nacken nehmen Beweglichkeit und Entspannung zu. Gleichzeitig werden Beine und Rücken gekräftigt und das Gleichgewicht verbessert. Mental sorgen die Übungen für mehr innere Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Stärke.

03.08. – 07.08.2020
MO - FR 10-15 UHR
Ort: iag, Bochum Gebühr: 285 €
Die Form des Kranichs
In der traditionellen chinesischen Kultur werden dem Kranich Anmut, Kultiviertheit, Eleganz und ein friedlicher und reiner Charakter zugeschrieben. Die anmutigen, fließenden Bewegungen harmonisieren das Herz, zentrieren und beruhigen den Geist, fördern das Gleichgewicht und helfen bei Nacken- und Schulterbeschwerden.

28.09. – 02.10.2020
MO. 10-15 UHR, DI. 11- 16 UHR,  MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30- 15.30 UHR
Ort: iag, Bochum Gebühr: 285 €
Die Anmeldung erfolgt bitte über das

iag.bochum
Herner Str. 88 (Hintergebäude)
44791 Bochum
Telefon: 0234-68 22 62
Fax: 0234-68 21 62
E-Mail: kontakt@iagbochum.de
SONDERVERANSTALTUNGEN
Wiederholung der Schlangenform
Samstag, 29.02.2020
10.00 – 13.00 Uhr (30 min Pause) Ort: Gecko-Centrum, Gebühr: 40 €
Die Form des Drachen
Diese sehr schöne und anspruchsvolle Form bildet den Abschluß der Fünf Tierformen der Wudang-Tradition. Da die Übungen hohe körperliche Anforderungen stellen, ist eine mehrjähriger Erfahrung in Qigong und Taichi und gute Beweglichkeit in Becken, Rücken und Beinen Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Seminar. Ebenso sollten schon mindestens 2 Tierformen erlernt worden sein.

Samstag, 14.03.2020
10.00 – 13.00 Uhr (30 min Pause)   und
Sonntag, 15.03.2020
10.00 – 13.00 Uhr (30 min Pause)
Ort: Gecko-Centrum, Gebühr: 80 €    AUSGEBUCHT
Die Form des Tigers
In der traditionellen chinesischen Kultur steht der Tiger als Symbol für unbändige Kraft, aber auch für Güte und Wohlwollen. Innerhalb der Fünf Wandlungsphasen gehört der Tiger zur Erde. Längeres Üben der Tiger-Form stärkt Milz und Magen und kräftigt die Muskeln und Knochen. Die Form charakterisiert typische Bewegungen des Tigers, so auch gleitende Sprünge und gesunkene Stellungen – daher ist eine gute Beweglichkeit in Becken, Rücken und Beinen Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Seminar.

Samstag, 25.04.2020
10.00 – 15.00 Uhr (1h Pause)   und
Sonntag, 26.04.2020
10.00 – 13.00 Uhr (30 min Pause)
Ort: Gecko-Centrum, Gebühr: 100 €    AUSGEBUCHT
WORKSHOPS
Shaolin Stockkunst
Samstag, 08.02.2020
10.00 - 12.30 Uhr
Samstag, 07.03.2020
10.00 - 12.30 Uhr
Samstag, 09.05.2020
10.00 - 12.30 Uhr
Samstag, 06.06.2020
10.00 - 12.30 Uhr

Gebühr: 30 Euro Erwachsene, Jugendliche 22 €, Kinder: 18 Euro
Wudang Schwertkunst
Samstag, 15.02.2020
10.00 - 12.30 Uhr
Samstag, 21.03.2020
10.00 - 12.30 Uhr
Samstag, 16.05.2020
10.00 - 12.30 Uhr
Samstag, 20.06.2020
10.00 - 12.30 Uhr

Gebühr: 30 Euro Erwachsene, Jugendliche 22 €, Kinder: 18 Euro
Shaolin Messer und Breitschwert
Samstag, 28.03.2020
10.00 - 12.15 Uhr

Gebühr: 30 Euro Erwachsene, Jugendliche 22 €, Kinder: 18 Euro