Gemeinsamkeiten:

Basis ist chinesische Gesundheitslehre und Philosophie

• überwiegend langsame geschmeidige Bewegungen
• gezieltes Einsetzen der Vorstellungskraft und des Atmens
• gezielte Stimulation von Meridianen und Akupunkturpunkten
• Körper wird gekräftigt, geschmeidiger und besser durchblutet
• Aufmerksamkeit und körperliches Feingefühl vertiefen sich

 Unterschiede:

Qigong-Bewegungen

• sind meist einfacher zu erlernen als Taichi-Bewegungen; so lässt sich die Aufmerksamkeit schneller auf das Körperinnere lenken
• die Aufmerksamkeit richtet sich stärker auf Meridiane und Akupunkturpunkte
• sind körperlich weniger anstrengend
• sind statischer, das heißt, es werden mehr Arm- und Rumpfbewegungen als Beinbewegungen gemacht,
  viele Übungen werden im Sitzen und Stehen ausgeführt und erfordern entsprechend weniger Platz.
• Das Erlernen einer in sich geschlossenen Übungsabfolge erfordert etwa 3 Monate· Taichi-Bewegungen
   
• sind komplexer, ihr Erlernen erfordert mehr Zeitaufwand und Konzentration
• sind dynamischer, das heißt, sie umfassen den gesamten Körper, jeder Teil des Körpers wird sanft bewegt,
  vor allem Beine, Hüfte und Rücken werden gekräftigt und flexibler
• Durch gezielte Hüftbewegungen werden die inneren Organe sanft massiert und ihr Zusammenwirken verbessert.
• Taichi ist auch Kampfkunst, das bedeutet, die Bewegungen beinhalten kreisförmige und meist weiche Verteidigungs- und Angriffsbewegungen,
  Grundprinzip ist das Nachgeben, das Aufnehmen und Umlenken der Energie des Anderen
• in Partnerübungen wird Harmonie und Feingefühl zum Partner angestrebt
• Erlernen einer traditionellen Taichi-Form erfordert 1 – 3 Jahre